Meditation

lateinisch: meditatio, abgeleitet von meditari: nachdenken, nachsinnen, überlegen;
verwandt mit mederi: heilen
und medicina: Heilkunst;

griechisch: μέδομαι bzw. μήδομαι: denken, sinnen;

Sanskrit: bhavana: pflegen, fördern, kultivieren;

Tibetisch: gom: vertraut werden.

Meditation ist eine spirituelle Praxis, die in vielen Religionen und Kulturen, von fernöstlich bis christlich, eine lange Tradition hat. Sie begleitet einen zum Beispiel mittels ausgewählter Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen darin, seinen Geist zu beruhigen, seine Aufmerksamkeit nach Innen zu wenden und sich wieder in seiner Mitte zu sammeln.

So können durch den mit der Meditation einhergehenden Bewusstwerdungsprozess Kraft und Ausrichtung für das eigene Leben geschöpft werden. Neben Entspannung und Leerwerden des Geistes führt dies dazu, sich wieder seiner Wurzeln zu besinnen. Diese Wurzeln sind zum Beispiel Werte wie Liebe, Güte, Freigebigkeit, Wahrheit, Mitgefühl, Authentizität und innerer Frieden, die im Menschen verankert sind. So entwickelt sich eine neue, konstruktive Lebenseinstellung, die harmonisch im beruflichen, sowie im privaten Alltag gelebt werden kann.

Im Folgenden finden Sie verschiedene Methoden und Möglichkeiten, sich wieder bewusst an die Kraft anzudocken, die in Ihrem Innern verankert ist.